КАК НАРАСТИТЬ ЯГОДИЦЫ🍑 БЕЗ ТЯЖЁЛЫХ ПРИСЕДАНИЙ🏋🏻♀️ ПОЛНОСТЬЮ НА РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ?☘️ Ч.2
Сначала ставим ей сочный лайк♥️
Когда мы познакомились, я не знал, что она веган, иначе бы убежал🤣(шутка)
Но пришлось учитывать этот серьезный нюанс😁🤌
1️⃣ Сразу уничтожаем стереотип: «без животной пищи нельзя сделать хороший результат».
Если что, я не принуждаю вас к веганству и сам сейчас ем мясо, подробнее про питание есть целый вебинар в потоках #FASONLINE♥️
2️⃣ Дальше уничтожаем стереотип: «ягодицы без тяжелых весов и тренажерного зала не накачать».
Можно стимулировать рост через стресс, связанный с большим весом, перегружать женский ОДА и ломать гормональный фон.
А можно через грамотное движение увеличивать телесную осознанность и расширять карту нашего тела в голове, что даст другой уровень ощущений и включения.
3️⃣ Следующий стереотип: «нужно отдавать все свое свободное время занятиям».
Этот результат в среднем двух с половиной тренировок в неделю (не выходя из дома) по системе FASONLINE🔥 без изнуряющих тело и психику тренировок в зале.
И, самое главное, — красивые ягодицы без гигантских бёдер, которые мы привыкли наблюдать у девушек, когда от отсутствия знаний они идут по пути тяжелых приседаний, выпадов и тд.
11 марта стартует 24-й поток FASONLINE🖖
▪️На первом фото ДО🚶🏽♀️
▫️На втором прошло около 6 месяцев💃🏼
♦️На третьем недавнее фото с Мальдив♥️ (примерно год)
Я очень подробно рассказал её кейс со всеми сложностями и нюансами в подкасте на канале телеграм✈️
Выложил для вас свежий отчет😌
Как вам результат?🥰
