В статье разбираются стереотипы о том, что для наращивания ягодиц нужно есть мясо и заниматься в тренажерном зале. Автор предлагает наращивать ягодицы через грамотное движение и увеличение телесной осознанности. Также представлен кейс девушки, которая нарастила ягодицы на растительном питании и без тяжелых тренировок в зале.